當下的力量（一）

我佩服這位作者的洞察與翻譯官的水平，用字淺詞能看到他們的覺察與細膩。

作者說：「這個世界是無意識造成的。」除非你擁有「當下的力量」，否則你體會到的所有情緒都會留存在體內，與過去已經存在的痛苦合併，並在你的大腦跟身體扎根。😱

作者提出訓練「無意識，意識化」，做自己的觀察者，比如在洗手時，專心聽水聲、專心看泡沫、專心聞肥皂的香味⋯

這讓我想到，我常在家聽誦經冥想，就單純聽，跟著默誦，很簡單，一小時後，感覺很平靜舒服，有回歸修復自我的感覺，我想這就是訓練「當下空白」的能力吧。

作者稱大腦的思維叫「小我」，小我是依歸過去，投射未來，它無法存在於「當下」。你被你的思維、喜好、判斷等控制得越多，也就是你的「觀察者意識」越少的話，負能量情緒就越容易產生。

痛苦是小我投射出來的陰影，它很害怕你的意識之光，它的存在取決於你對它無意識的認同。

它控制你、變成你，並經由你活出它自己，它需要從你體內獲取「食物」，以任何與它能量共振的經歷或形式，創造痛苦為「食」，就是寄生。

你們看無意識有多恐佈🤣收回來，越有意識活在當下，人的幸福感越強，學到了，哈

資料來源：當下的力量