（二）去魅 三、對痛苦去魅：允許難過，也允許結束 痛苦不必被神聖化。承受得久，未必代表愛得深；犧牲得多，也未必能讓事情變好。 當事與願違，可以具體問：「目標是否合適？方法需要調整嗎？哪些條件超出我的能力？」把問題拆開，就不用把整個自己判成失敗。 我確實用心了，也可能有需要修正之處。該負責的負責，能補救的補救；其餘的，允許自己平靜接受。 然後說：「我不要了。」 我不要再追逐無法強求的結果，不要因為已經付出很多，就繼續消耗自己。用心值得肯定，結果可以不如預期。這一局可以結束，我也可以帶著學到的東西離開。 四、對自我感覺去魅：感受是真實的，解讀可以重選 不要過度放大自我感受。很多時候，憤怒或恐懼背後沒有想像中的惱人，只有心反覆排演的劇情。真實問題可以處理，尚未發生的災難，不必提前活過一遍。 去魅，就是在這時喊卡。 我現在都是這樣，舉凡碰到工作或是人際關係有障礙時，我都提醒自己去魅、去魅、去魅！對關係去魅、對自我感受去魅、對被愛去魅、對困難去魅，哪有那麼難啊？！除了能快速淡定，有種不服輸的氣勢會衝出來，哈哈哈。 參考來源：去魅

（ㄧ）去魅 我們常把心寄託在外界：得到認可，才覺得自己夠好；事情如願，才相信付出值得。於是，一次落空，就足以讓我們懷疑自己。 去魅，是把事實與想像分開，看清人事物的優點與限制，也重新找回自己的位置。我可以在乎，但不必把自我價值，全交給外界決定 一、對關係去魅：保持連結，也保留選擇 關係能讓我們看見自己，卻不適合承載全部的存在感。當心情完全取決於一個回應、一種評價，我們就容易為了維持連結，不斷退讓。 界線可以很具體：「這件事我只能做到這裡。」「這個安排我不接受。」不必過度解釋，也不必等所有人同意，不討好、不巴結，中性提出需要，有達到共識就達到共識，沒被滿足，就自己收回期待心，明確且淡然。 二、對被愛去魅：承認需要，不用委屈交換 我們都希望被愛、被理解。正視這份需要，才能察覺：自己是否把「獲得肯定」，變成了每次付出的「隱藏條件。」 可以表達需要、確認彼此的意願，再決定是否繼續投入。無須靠猜測折磨自己，也不必靠加倍付出，換取不確定的承諾。 失落時，把生活一點點接回來：好好吃飯、出門走走、做喜歡的事、接近能自在交流的人。存在感可以從許多地方重新長出來。 參考來源：去魅

（二）我的美好時光 有時候買了一堆書，滿懷期待地翻開，卻發現讀得好痛苦、好乏味🤣甚至開始懷疑自己的選書眼光，哈哈！ 所以，當我遇見這本書時，真的有種感動到想哭的感覺！原來閱讀也可以如此舒服、自在又充滿喜悅。每讀完一個小篇章，都像被溫柔地洗滌一次心靈，內心豐盛而滿盈，久久回味。 一本好書，不一定要教會我們多少道理，而是能在字裡行間，讓我們重新看見自己，也感受到生命的美好。 真心推薦大家收藏，放慢腳步，靜靜細品，讓文字成為滋養心靈的養分。 參考來源：此生為何

（ㄧ）我的美好時光 這本書是哲學家克里希那穆提的思想整理。每當我搭飛機，或隔一兩個月，我都會翻開重讀。書中細膩的闡述，總能讓我在不同心境下，讀出新的體會。 這書不必一次讀完，有時只看一個小單元，心情便漸漸舒展，如沐春風，內心也感到豐盛滿盈。 對我而言，閱讀它像是與自己溫柔相處，讓忙碌的心慢慢安定。 推薦大家將它留在身邊，隨時翻閱，為生活留一點沉澱與滋養的時光。 這次我以繪圖文字卡的方式跟大家分享，書中還有很多精彩內容，待你們自行探索啦～😁 參考來源：此生為何

蒸是鮮👍 上次到馬來西亞雲頂高原，意外吃到一家很有特色的蒸海鮮餐廳「蒸時代」。其實台灣也有類似的吃法，但我居然從來沒吃過，這次算是在馬來西亞解鎖新體驗！🤣 他們的做法是鍋子上層蒸活跳跳的鮮蝦、螃蟹，海鮮不用太多調味，靠蒸氣把原本的鮮甜牢牢鎖住。 然後真正的精華藏在下層！蒸海鮮時滴下來的鮮美湯汁，一滴不浪費，全都流進底下的地瓜粥裡，再加上螃蟹一起慢慢煮。等海鮮吃得差不多，最後掀開鍋底⋯我的天啊！那鍋螃蟹地瓜粥根本是整餐的大魔王🤣 米粒吸飽蝦蟹精華，濃、鮮、甜，熱呼呼一口接一口，明明已經很飽，還是忍不住再盛一碗。 還有那個青菜也不肯當配角！牛肉燴菠菜端上桌，滑嫩牛肉配上翠綠菠菜，再打上一顆蛋，醬汁濃香到超級無敵下飯，完全是白飯殺手！ 旅行最開心的，就是吃到這種「本來只是想試試，結果整桌都有驚喜」的料理，哈哈。

這鬼魔笑聲🤣 這年頭，跟小孩PK真的是自取其辱！🤣 好好的中秋假期，跟小朋友玩什麼彈鋼琴、敲節拍，原本想說憑老阿姨的人生閱歷，怎樣也能輕鬆輾壓吧！ 結果人家都飆到300分了，我還在4分苦苦掙扎！🤣 更諷的是，我妹在旁邊笑得跟鬼魔一樣，充滿了毫不掩飾的譏笑！親情呢？尊重呢？老阿姨的尊嚴呢？！ 輸了比賽、丟了面子，最後竟然還要負責開車送大家回家！ 整個下午玩到餓昏頭，連吃飯都沒時間，只好抱著便當上車。 這哪是中秋連假？根本是老阿姨的受難日！😂 出錢、出力、出糗，還附贈司機服務！ 下次誰再約我PK，麻煩先匯精神賠償金！🤣

金銀貿易市場 早期的金銀業，就是「幫大家換錢、收銀、賣銀、匯款」的生意。 清朝時期，廣州是重要的對外貿易口岸，外國商人來中國買茶葉、絲綢、瓷器，很多交易都使用白銀，因此銀兩的兌換、鑑定成色、秤重與匯兌需求越來越大，銀號也就慢慢發展起來。 後來香港開埠，因為港口便利、國際商人聚集，金銀買賣逐漸從傳統銀號，發展成更專業的交易市場。到了1920、1930年代，業者開始成立行會、訂定共同規則。照片中的資料就記錄了1927年的香港金銀業貿易場業員合影；而廣州西關一帶，也曾出現專門買賣香港匯單、港幣的「銀業公市」。 隨著金銀流通愈來愈活絡，商號林立、客商雲集，資金也跟著快速流動。從一間間銀號到制度化的交易市場，不只是金銀業欣欣向榮，更帶動貿易、金融與城市繁華，讓香港逐步走向世界舞台。

我同事的今日穿搭 我覺得她今天的穿搭顏色很奶茶，哈哈😆奶油白上衣，微露肩的線條帶出女人味，有一種輕鬆自在的氣質；下身搭配乾燥玫瑰粉長褲，把白色的乾淨與粉色的溫柔自然銜接，整體色調低飽和、很耐看。 再配上一只米白色織紋包，深咖啡色皮革肩帶替柔和色系加上一點沉穩。 最喜歡的是她手腕上的珠寶搭配。不同色澤的寶石，淡黃、粉紫、清透白與柔和綠交錯，就像把春天的光收藏在手腕上。衣服越簡約，珠寶反而越能成為視線焦點；不是搶眼，而是恰到好處地替日常增加一點精緻感。