珠寶交易所來了🎉 有一種財富是從你家閒置的珠寶開始，購物、租借、回收、二手讓珠寶效益生生不息。 為什麼你需要鑽吧？ 因為面對不同市場環境，通膨、物價上漲或通縮、市場冷清，鑽吧都能幫你的珠寶降低交易套牢風險、保持應有價值！ 鑽吧的珠寶流通估值模型，包括： 風控-嚴格把關珠寶真假。定價-幫你的珠寶重新掌握市場價值，購買珠寶後，你也可以隨時賣回平台，待商品完成重新鑑定定價，再次推向市場，進入流通👍 鑽吧，就是要讓未來的流通性，成為你今天的底氣

Antico forno 老烤箱義式披薩餐酒館 (台北) 這間餐廳入選義大利紅蝦與米其林評鑑許久, 曾吃過外帶披薩, 今年終於內用! 一個人能點的東西不多, 以用餐體驗而言, 吵雜熱鬧程度和餐點種類與份量感覺更適合多人聚餐 坐在離廚房最近的角落看廚師和侍者們忙碌的模樣, 環境很像國外餐酒館, 座位桌距稍微擁擠, 服務生大多是外國人, 直接對客人講英語, 若非身邊食客說中文居多, 真可能有在國外的錯覺 低消每人800元, 午晚餐一樣, 因餐廳內玻璃製品多所以不接待12歲以下兒童, 飲用水以瓶計算, 氣泡水牌子是義大利Surgiva, 侍者主動詢問要冰的或室溫以及要不要檸檬, 這款氣泡水氣算細, 檸檬夠味 點了三樣: 嫩煎章魚搭千層洋芋, 特飛麵佐西西里羅勒鮮蝦醬, 糖漬檸檬搭冬瓜蛋白霜; 餐點裡表現最好的是千層洋芋, 外酥內Q馬鈴薯味濃, 整體來說餐點雖不到讓人驚艷但有中上水準, 倒是外帶披薩帶回家回烤再吃依舊美味 今日飾品: 紅寶鑽戒

遠東第一金庫 這處展示介紹的是上海外灘23號中國銀行地下，號稱「遠東第一金庫」的傳奇空間。據展牌介紹，金庫約有三個籃球場大，曾作為國庫存放政府儲備黃金。（現場展示為部分區域），庫門從美國訂製，厚重堅固，周圍還裝飾中國歷代古錢幣，連守財的大門都很有文化！ 當年的上海，銀行、洋行與商賈雲集，外灘一幢幢氣派建築背後，是貿易往來與資金流動。那個沒有手機轉帳的年代，金銀、鈔票與重要契據，都需要實實在在的守護；銀行除了講信用，也得拿出鋼鐵般的安全感。 望著展示中一格格編號保管箱，忍不住腦補：這格藏著珠寶，那格放著房契，另一格會不會鎖著某位上海富商不肯說的祕密？哈哈哈 昔日，人們把身家託付給厚重的鎖，今日，我們把財產交給一串密碼。時代變了，但想守住辛苦累積的一切，那份心情倒是沒變。

宜蘭特色菜 | 南橋282 來到宜蘭，想品嚐宜蘭當地菜肴如西魯肉、卜肉等等。 剛好這家南橋282都有且算是順路，午餐就選擇在這兒吃。 名字就是地址，南橋路282號。 裝潢滿新的，復古木製風格，桌距很寬，即使滿座也不會感到侷促。 餐點也是經典台式辦桌菜。 這次點了肝花、野生硯炒牛肉和丁香水蓮。 這次想試的宜蘭當地菜色有幾樣: 西魯肉、卜肉和肝花。 畢竟這家是做辦桌菜，西魯肉這種羹湯類的都是做四至五人份，應該一個人是吃不完就沒有點。 肝花與糕渣和糟餅並稱為宜蘭三寶。 意外的沒有什麼豬肝味，不說名字的話我吃不出來和雞卷有什麼差別。 做的是不錯吃，外皮酥脆焦香，裡面軟嫩，就是真的跟雞卷很像 XD 野生硯炒牛肉是店家大力推薦，是牛肉和帶殼的小硯仔以類似三杯的方式合炒，跟熱炒店炒海瓜子的味道差不多。 吃起來就是三杯牛肉。 硯仔本身並沒有提供能加分的味道，殼多肉少，吃的時候大部份在挑殼，很破壞節奏。 另外也要小心碎殼磕牙，加硯仔似乎沒什麼太大意義。 丁香水蓮有加丁香魚，有微微的魚味和丁香魚的苦味，也有點麻油和薑味，鍋氣也有，很少吃到加丁香魚的，不錯吃。

み mitarashi-dango 眼鏡行裡的糰子店 (京都) 這間み在IG追蹤有陣子, 每每都被糰子美照給燒到, 這趟京都行總算來探探 :D Kolme眼鏡行的糰子店み開在門口旁, 二樓設咖啡座可內用, 無論內用外帶皆在一樓櫃檯點餐結帳並自行取餐, 正隔壁是裝潢古樸典雅的三宅一生, 逛街順道吃點心(笑) 糰子可點單串或盒裝, 因想帶回旅館慢慢吃選盒裝, 一盒九顆糰子, 口味四種同價格, 單串口味更多, 還有漂亮的擠花版本, 甜醬油糰子則是放在紙袋裡 買了盒裝京みたらし団子附竹叉與濕紙巾和黃豆粉, 糰子現點現組, 連盒裝糰子都是客人點好後才放到盒子裡淋醬或擠餡! 中間那排糰子有眼鏡烙印, 拍照超可愛 坐在門外現吃, 糰子軟Q微微粉感, 甜醬油看起來濃稠其實不會太稠, 醬油鹹香比味醂強許多, 當晚帶回旅館, 糰子變比較紮實, 醬汁更濃稠, 對我來說這個口感剛剛好! 說明書建議移到別的容器加熱再吃, 加熱糰子應該很軟綿, 不過醬汁可能液化, 看個人喜好決定囉 今日飾品: 藍寶鑽戒

（二）明明很不鬆弛🤣 書中還提到，這類型的人會給別人「不必要的重要性」。我的理解是，把替自己打分數的權利交出去，過度放大對方的看法，始終在與別人爭輸贏。 另一個重要概念是「自我體驗」。我把它理解為：感覺得到自己的存在，也能在真誠交流中，感受到與人交心的踏實。然而，當注意力長期困在「他怎麼看我」，就容易產生防備、猜疑與控制，讓關係愈來愈疏遠。 這也讓我想到某些上一代的教養經驗。在打罵、羞辱與服從被視為理所當然的家庭裡，孩子可能還沒建立自信，就先自卑跟怒氣防禦。長大後，繼續以熟悉的相處方式，便可能延續給下一代。這很像我們俗稱的「家族業力」：未被看見的傷，反覆在關係裡重演，但並非無法改變的命運。 我認為，閱讀心理學、大腦神經科學、哲學與宗教，能大幅度幫助重新建立自己內核穩定度。 一般人，若身邊有這種反應過度的人，一定要有意識告訴自己；我們理解且同情，但保持距離。😁

（ㄧ）明明很不鬆弛🤣 這本書很好讀也很有料，但不鬆弛🤣 日本作家加藤諦三是早稻田大學名譽教授，也曾任哈佛大學賴肖爾日本研究所客座研究員。他的心理學相關著作，是我讀過這類書裡相當容易理解的。然而，文字容易讀懂，內容卻讓人不斷停下來思考：一個人究竟經歷了什麼，才會如此難以與自己和平相處？ 讓我最有感觸的，是它揭開了某些自戀表現背後的脆弱。書中的自戀描述不一定等同臨床診斷，但它提供了一個值得深思的角度：有些強勢與優越感的深處，藏著難以承受的自卑。 大多數的自戀者在幼小時期，都受過相當大的打擊，心理狀態被打趴似的，所以內在是非常恐懼、孤單，尤其自卑。 而當內在缺乏穩定的支撐，人便容易依賴外界的認同與順從來安心。別人的態度稍有變化，自己的情緒就跟著劇烈起伏，始終無法安頓。 因此，暴怒與自卑，有時會出現在同一個人身上。比如對方只是提出不同意見，他感受到的卻可能是羞辱；對方只是拒絕要求，他體會到的卻是被拋棄。當「我不夠好」的恐懼被觸動，憤怒便可能成為保護自己的方式，透過指責、貶低或控制，把難以承受的感受推向別人，極防禦。 來源：鬆弛感

香火製冰所 香火製冰所是一家藏在宜蘭縣員山鄉玄龍宮裡的冰店，販售自家手作的多種口味綿綿冰。 這裡也是前不著村後不著店，看了一下地圖，硬要說大眾運輸的話，附近只有一班751號九人小巴士。 查了一下其班次，週間一天四班，假日一天二班。 想來這兒吃冰的話基本還是得自已有車。 玄龍宮藏在七賢路和石頭厝路交叉口旁的70巷裡，宮前的小停車場有標識，不會難找，路邊也是很多白線可以停車。 走進停車場往右手邊的走廊走進去，就會看到玄龍宮，其香爐左邊就是香火製冰所。 裡面裝潢很簡單，冰品有很多口味，有些與神明有關的品名，也很有趣。 很多口味都很想試試，奈何只有一張嘴。 都是均一價50元，這次點了一個紅心芭樂。 一份的份量也不小，容量感覺比一個飯碗再大個30至40%左右吧。 吃起來不會甜，就是自然的水果清甜，的確可以感覺出芭樂那股微微像是回甘的果味，應該真的是天然製作。 老闆說水果都是他們自家種的，今年的紅心芭樂已收成完，所以紅心芭樂口味現在已是最後一批，賣完就要等明年了。 查了一下宜蘭縣員山鄉佔了全台紅心芭樂産量的八、九成，果然是在地特産。