超悅大腦（二）

書上說：「所有快樂時光都有個共同點；你的注意力完全放在當下，你不擔心過去，也不會為未來緊張，時間和空間都消退了，只有充滿愛的當下佔據你的注意力，只有在當下，你才能擺脫「預設模式網路」對過去的錯誤及未來的問題緊抓不放。」

所以若我們要讓複雜又多功能的大腦盡可能獲得快樂，就需要「活化與淡化」某些部位。

比如頂葉，位於頭部是幫助我們與外界建立關係，來自感官的信息會送到這裡，然後再與內在狀態整合。

作者說頂葉越與外界連接，越平和，反之，疏離與孤獨的人則會出現極端效應，他們的頂葉可能非常活躍。尤其在碎片化的現在，疏離感與孤獨感正在增加，這些感覺對健康有害，因為人類是社會性動物，連結感跟歸屬感能轉化為整體的生理與情緒健康。

頂葉不激進的好處是；能增加與外界合而為一的感受、活在當下、連結感、同理心、慈悲心、自我價值感、快樂，減少孤獨感與焦慮。

參考資料來源：超悅大腦