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看出來了嗎？
今天跟小朋友在郵輪的房間裡，打德州撲克，你們仔細看這牌拿多好，同時有同花跟順子兩組漂亮牌，這贏面可大的，真可惜，若這在娛樂場的話，贏的就多了，哈哈哈
我長這麼大，終於第一次上娛樂場的牌桌了，好緊張喔，哈哈，大家好像都蠻厲害的，所以我也是盡可能端著，氣勢不能輸，哈哈，結果⋯ 40分鐘輸了一千美金（三萬）趕快滾下桌，哈哈哈😂
今天跟小朋友在郵輪的房間裡，打德州撲克，你們仔細看這牌拿多好，同時有同花跟順子兩組漂亮牌，這贏面可大的，真可惜，若這在娛樂場的話，贏的就多了，哈哈哈
我長這麼大，終於第一次上娛樂場的牌桌了，好緊張喔，哈哈，大家好像都蠻厲害的，所以我也是盡可能端著，氣勢不能輸，哈哈，結果⋯ 40分鐘輸了一千美金（三萬）趕快滾下桌，哈哈哈😂
發布時間：
2025/07/06 20:02:24
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壽司君
看出來了嗎？
今天跟小朋友在郵輪的房間裡，打德州撲克，你們仔細看這牌拿多好，同時有同花跟順子兩組漂亮牌，這贏面可大的，真可惜，若這在娛樂場的話，贏的就多了，哈哈哈
我長這麼大，終於第一次上娛樂場的牌桌了，好緊張喔，哈哈，大家好像都蠻厲害的，所以我也是盡可能端著，氣勢不能輸，哈哈，結果⋯ 40分鐘輸了一千美金（三萬）趕快滾下桌，哈哈哈😂
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壽司君
叫我姐姐～
這週跟家人上M S C榮耀號遊輪玩，在白色之夜的派對上，全場人聽到謝金燕的歌曲「姐姐」時，嗨翻了，瘋狂尖叫姐姐（感覺像見到媽）哈哈哈
說到姐姐，我覺得我周邊的小姐姐們，真的都是那種走到哪裡都自帶風的人，是有自信的，不一定是最溫柔的，但有她們在身邊很能扛事，讓人安心，哈哈哈
姐姐不在乎別人怎麼看她，也從不刻意討好誰，工作認真，生活率性，有那種看透人生起落後的一種通透，不吵不鬧，不強求、不依賴，是那種即使站在人群中，也讓人一眼就記住的存在，姐姐讚👍哈哈
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壽司君
「火能量」七克拉粉鑽
這顆培育粉鑽買好久了，一直沒時間鑲嵌，這次終於請珠寶設計師依他對我的認識去設計。
他覺得我總是目光堅定，每天風風火火很有精神的樣子，所以構思出這燃燒般的火焰造型，象徵一種內在燃點；不畏懼，不妥協，不退縮，如心中不滅的火焰，在指尖綻放光芒。
這枚「火能量」戒指，它陪我出席會議、參加晚宴，也在日常平凡中提醒我：我不是在等待時機，而是成為光的本身。
戒身上的每一圈鑽石如火光的流轉，包圍著主鑽那顆充滿生命力的粉紅火星。玫瑰金與粉鑽交織出溫柔與力量的平衡，每次佩戴，都感覺像一場內在能量的啟動儀式，是我對自我價值的最佳詮釋。
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壽司君
走，玩水趣～
炎炎夏日就是喜歡玩水，今天跟家人到宜蘭礁溪寒沐酒店游泳泡湯，酒店本身很大，游泳池在6樓，屬於精緻型，乾淨高級，有三個湯泉，涼的、溫的、熱的，泡起來相當舒服。
我就一直在游泳，一直游～一直游～從下午三點游到晚上七點才甘願去起來，哈哈，運動能讓人開心，釋放壓力，潛在水裡冰冰涼涼，更有種解放身心靈的快感。
晚上再去附近吃個百元快炒，喝杯冰啤酒，愜意，好完美的一天～👏哈哈
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壽司君
超然境界（二）
本書作者強調；外在世界全是我們內在投影源投射出來的，要改變外部世界，要第一時間改變內在能量結構，這叫落地，落在心地上，落在投影源上，才真正的能夠改變你所面對的事情。
根本不需抱怨外部所有的存在，它讓我們讀懂自己內在結構是什麼狀況，需要完成什麼樣的能量調製，這才是本質。
那我們也會疑惑自己在哪個思想緯度呢？作者說很簡單，看看你周圍世界的人在哪個緯度，你就在哪個緯度？如果你看周圍的人都是好人，說明你這個人還不錯，如果你周圍都是壞蛋，那你這個人也不怎麼樣🤣哈哈
作者說一個很棒的撇步；不管好事或壞事，把握好機會，讓我們迅速地進入每個當下，精進內在提升，自己會發現「隨著內在提升，外部世界也會迅速轉換」，周圍的世界會越來越美好，能驗證我們內在是在提升的。
這書好看，有助用不同視角思考人生，能提升認知，作者說決定心理健康的是認知，而認知是投影源的信息來源，認知所在的境界決定了我們智慧的層次，想要內在能量穩定，有益認知是很重要的。
如果不知怎麼判斷哪些是好認知？那就先從愛開始，就是所謂的「感恩心」，從感恩心去重新規劃人生就不會錯。
參考：精進活出你的超然境界
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壽司君
超然境界（一）
這本書是以科學、哲學的角度去說明高低思維給人帶來的幸福感。
作者說外部世界所有能看到的東西都是投影出來的像，而投影源在我們的內在。
我似乎能理解這種說法，有時覺得不論是我們刻意引導或忽略掉的外界現象，會走成當下的樣子，絕對跟自己有很大關係。
所以需要自我觀察，而在這過程中，一定要有個能量去做支撐，才能平衡思緒，那就是「愛的能量」。
書中也說宇宙有著特殊的大能量就是愛，而投影源，它的能量相對於投影像的能量而言，投影源不需要從投影像上獲得任何能量，它是從內往外投射出來的，它只有一個方向就是「付出」，所以愛的能量特徵就是付出。
同時，投影狀態是無分別的，所以愛的能量另一特徵是「無分別」。
書中舉例；愛在人類三維空間看到的代表是太陽，它的特點是只付出不回報，也就是投影源它只付出，不求投影的像再回饋給它什麼，而且無分別，太陽光不會因為一個人是好人就多給他一點光，一個人是壞蛋就少給他光。
所以愛的能量就是付出，不求回報的付出，有求回報的付出都不是真正本質的愛，它是情，情是能量的交換，能量的糾纏，是不一樣的。
參考來源：精進活出你的超然境界
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壽司君
（二）情緒修復腦科學-重塑杏仁核
來分享如何透過「觸發點與負面事件」來重塑大腦。
書上說明杏仁核深層的觸發點通常與消極事件有關，人的一生中，杏仁核一直在記錄所有與負面情感相關的物體、位置、人或情境，它會將與負面事件相關的一切儲存存在記憶中，並用情感標籤來識別，如此一來，每當遇到這個觸發點時，杏仁核便會開啟我們的防禦反應（焦慮恐慌憤怒）
而負面的情緒反應會一直持續，直到杏仁核獲得改變反應的新信息，也就是說我們需要讓杏仁核進入新學習，覆蓋掉舊恐懼。
書中舉例小孩學習騎馬，但摔下馬產生害怕，拒絕再學習，他的母親把小孩放在溫順的馬背上，多次陪著一起行動，反覆將騎馬體驗與積極經驗相結合，允許新的學習發生，像這樣逐漸將負面事件暴露在我們面前、逐漸適應，這就是改變人和觸發點的方法。
「騎馬」是「觸發點」，「掉落」是「負面事件」，我們一定要先搞清楚觸發點是什麼？負面事件是什麼？
才能進行一下步，暴露法。
故意讓自己進入觸發點的過程就叫「暴露」，暴露療法是用聯想的語言或行為教杏仁核做出不同的反應，之前它是焦慮恐懼的，之後它是免疫、不再難受的。
資料參考來源：重塑杏仁核
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壽司君
（一）情緒修復腦科學-重塑杏仁核
最近很喜歡看有關於醫學科學對人體有幫助的書，這本書是以科學解讀焦慮之源、輕鬆掌握情緒，而且他的封面還寫著訓練強大內心的「自救手冊」，感覺好像很有效，哈哈
內容一開始會有很多的測驗測驗，你的整個負能量到什麼程度，然後再依程度給你有具體的教學反饋，可自行測試。
今天的主角是大腦裡負責情緒的「杏仁核」，讓人類在面對事件時，產生情緒反應，例如恐懼、憤怒、飢餓、失落等反應。
既然如此，我們就要幫自己不被杏仁核嚇到🤣被情緒操控裹挾，大部分指的就是被杏仁核駕馭。
那要怎麼做呢？首先緩慢的「深呼吸」，這會激活副交感神經系統，調節杏仁核的應激反應。
我個人嘗試過真的很有效，只要心情不好或煩悶時，深呼吸專注在吸跟吐之間，注意力馬上被轉移，你瞬間可以感覺到心情好很多，杏仁核的警報放鬆了，好神奇喔，哈哈
再來是充分的睡眠，想要杏仁核保持平靜，健康的睡眠至關重要，當一個人連續兩天睡眠時間僅三個鐘頭，他的焦慮程度會更高，為了不讓杏仁核過度活躍，泡泡熱水澡、早些躺床醞釀睡意，不管你願意不願意，在低潮期，請一定要刻意練習自救。
資料參考來源：重塑杏仁核
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壽司君
史上最貴螃蟹🤣
這次去澳門在威尼斯人酒店，三樓還四樓有個粵式餐廳，我忘記名字了，但好吃，他們的鵝肉看起來普通，但吃起來很驚艷，夠肥而且入味，鵝肉下面鋪的是鍋巴飯，沾到滷汁超好吃。
蒜味聖皇粉絲是必點的，超鮮甜，像蛤蠣。還有我期待已久的大螃蟹，這是一定要吃的，但是像這種大螃蟹的殼都非常厚，大家千萬不能小覷，我就是按慣性用牙齒咬螃蟹殼，結果⋯繃了🤣
我之前花了兩萬多塊做的陶瓷牙繃了，不重新做不行，但一重新做又是兩萬塊飛了～😭我的老天鵝啊，真的不能跟螃蟹哥硬碰硬，不是對手，哈哈
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壽司君
密室逃脫之鬼新娘🤣
我先說沒什麼意思喔，只是他們的擺設實在是因傳統復古，讓我覺得格外有一種好像到了密室逃脫的感覺，哈哈哈
澳門博物館，有很多具有文化歷史的佈置，其中，華人傳統的結婚禮俗就很具特色。
博物館能擺出這麼帶點鬼魅懷古氣氛的陳列，我覺得很經典，有像劇本殺，哈哈哈，特別是還融入了當時古代的民間生活，若不說是博物館，你們真的會在現場玩起來，哈哈
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