今年開始認真賺健康💪

二月時，每天早上都靠著「到健身房就溫暖了」的念頭鑽出被窩。🥶

現在天氣越來越熱了，就改成「到健身房就涼爽了」的念頭
，強迫自己出門。

早上有時候是瑜伽伸展，有時候是有氧、核心運動，流流汗再沖個澡，整個神清氣爽~然後再開始一天的工作。

晚上的重點其實是桑拿、浴池，運動只是順便。😆
畢竟流流汗再去三溫暖，感覺更放鬆~~

#每天最期待的就是三溫暖了🛀

這幾個月慢慢打開身體關節，喚醒身體的運動細胞，雖然節奏跟不上大家，但很喜歡那種…感受身體每個酸痛或拉伸，專心呼吸，心無旁騖的感覺。

希望可以養成一個新的習慣~~能持續下去就更棒了~~

#大家也找出最適合自己的運動模式吧~健康本賺起來~~

圖一：這天剛好戴著我的鑽健康鹿角手鍊，踩飛輪~賺健康~❤️