練習雙手放開騎單車
有騎車的話，或多或少會看到環法賽等知名賽事裡選手過線後放開雙手慶祝同時還在騎。 雖然說平常騎這個動作其實幾乎用不到，但藝多不壓身，這次就來練練。

我個人總結的要訣有三：
1. 屁股要往後坐，身體立直在坐墊上
2. 放手騎時要由核心肌群為主出力帶著腿踩踏，而非主要由腿部出力，這有點微妙，也回到單車最本質的踩踏動作就是核心和臀大肌出力帶動腿。 用腿出力很容易動作開掉破壞平衡，切記。 這點也有人說是要夾緊坐墊，但我感覺這樣說沒抓到重點，可參考抓個感覺。
3. 一開始練時，手放開時儘量選在平衡的時候。 兩邊踏板最好同時在水平線上，腿可以放鬆，呼應上一點。 一腳高一腳低通常低的腳會不自覺的用力，容易破壞平衡。

希望有幫助，即使會了平時還是要確認在安全的情況下才放手，不然就是最後的疼愛是手放開了 XD